亲子沟通必会的“通用公式”，家长收藏

心理直通车

没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母亲都是不断自我学习提高的结果。

表扬 = 陈述事实 + 确认事实的可贵性 + 表达感受 + 表达期望 + 身体接触。

表扬是让孩子继续努力的有效手段，所以必须做对动作才能收到预期的效果。一个完整的表扬，必须按程序做对每一步。

陈述事实。
即孩子做对了什么事情，家长要明确地告诉孩子，他什么地方做对了，什么行为被肯定和欣赏。这样做的结果是，孩子知道自己因为什么被表扬，他下次可以继续做下去。
确认事实的可贵性。
让孩子知道家长为什么要表扬他，让他知道被表扬的真实理由，知道自己行为的真实尺度，从而对自己行为有一个正确的评估，产生自豪感。
表达感受。
家长一定要表达为孩子高兴的感情。这种为孩子取得成绩而替孩子高兴的感受是一股巨大的推动力，使孩子会继续把事情做下去。这里的关键是家长为孩子高兴（即家长说“我真的为你高兴！”），而不是家长自己高兴（即家长说“我真高兴！”）。
表达期望。
表达完为孩子取得好成绩而高兴的感受之后，还要表达新的期望。也就是告诉孩子，只要他继续努力，他会做得更好。这里的关键是家长要表达宏观的期望，如“我相信你以后会做得更好！”而不能提出具体要求。表达期望实质上告诉孩子学习无止境，他还得继续努力，同时也表达了家长对孩子学习潜力的信任。
身体接触。
在表扬孩子的场合，家长如果能够拥抱孩子或拍打肩膀或抚摩孩子的头发，效果会倍增。身体接触让孩子直接感受到家长所传达的力量，从而增强动力。

批评 = 陈述事实 + 确认可罚性 + 表达感受（痛苦） + 保住孩子的自我价值 + 期望。

批评孩子的目的是让孩子改掉缺点，避免重犯，并且能够做对的事情。为了达到这个目的，必须把批评的步骤做对，才能收到预期效果。

感觉、行为、说教、打骂这四种方法中，感觉胜于行为；行为胜于说教；说教胜于打骂。

家长在与孩子相处中，综合传递的“感觉”是孩子直接接收到的。这也是孔子所说的“身教胜于言教”。很多家长都说：“教育孩子，首先要以身作则。”

在人格教育上此话没错，但在做事上不全然如此。在教育孩子的问题上，一个优秀的家长可以偶尔不做具体事情，却仍能激励孩子，这就是对孩子行为的教育。

你的爱、关怀、信任、期望，通过目光和综合感觉直达孩子的灵魂深处，是一条“直通车”。感觉要经过孩子大脑，行为经过孩子选择，孩子觉得行为好就会模仿并融入生命中。说教则需经过价值判断，孩子可能会过滤掉不合理的说教。

如果父母平时没做对事情，却希望孩子发奋图强，这几乎不可能。

没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母亲都是不断自我学习提高的结果。

每个人做父母之前，都需要学习相关知识。关于怎样做父母，意识和知识准备越早越好，越充分越好。

好孩子都是教出来的。
有人说很多父母文化程度不高但也教育出好孩子，其实这些“文盲”同样是教育高手。
好习惯都是养出来的。
优秀孩子多是由优质教育培养而成，问题孩子多出自问题家庭。孩子的问题不是孩子自身造成，而是父母问题的折射。父母既是问题制造者，也是改正障碍。关键是先教育父母，没有父母改变就没有孩子改变。
好成绩都是帮出来的。
关于应试教育，学校和家长都无法回避。帮助孩子适应应试教育是父母义务，减轻孩子负担的最好办法是父母自我增负，成为孩子学习上的导师。
好沟通都是听出来的。
优秀父母的沟通遵循三个步骤：第一，倾听，让孩子表达并听懂其真实意思；第二，理解，站在孩子角度评估其合理性；第三，建议，有道理时给予正确行动的建议。在这三步中，父母最易忽视的是倾听。

本文转载自微信公众号“东说小事”