这样的心理康复训练，你爱了吗？

军事训练伤是造成部队非战斗性减员的主要原因之一。军人患者受伤后至康复阶段，往往会出现不同程度的心理问题，这类问题直接影响康复效果。

近日，国防科技大学军政基础教育学院某学员大队邀请学校心理学副教授陈玲丽，针对关节损伤患者的康复情况，开展了一场以问题解决疗法为主题的团体心理训练，为患者康复按下“加速键”。

让我们走进这场心理辅导，看看他们如何破解这一难题。

问题解决疗法起源于认知行为疗法，是近年来新兴的心理疗法之一。它通过强化个体解决问题的态度与能力，帮助个体有效解决问题，从而减轻或消除问题带来的负面情绪。

提升心理特质，重塑“心”力量

提升心理特质能够更好地坚持康复治疗和训练，解决康复过程中的各类问题。患者通过分享钦佩的人身上的特质，回忆自身成功经历，提升心理弹性和自我效能感，为康复之路注入能量。

学会调节情绪，减少情绪波动，能更好地促进训练伤恢复。训练通过“情绪大法官”、“快乐树”等小游戏，帮助大家认清消极情绪，凝聚“心”动力，汲取向上的力量，让情绪不再成为康复道路上的绊脚石。

康复训练不只依靠自己，身边的人也能起到至关重要的作用。在团体里分享你我的解决方法，集思广益、互相帮助，用集体的力量对抗伤痛，重拾身份认同，让康复之路不再孤单。

康复训练不只是身体上的恢复，心理上的接纳与适应同样重要。走出“康复时间轴”迷宫，列出舒适清单，学会应对疾病带来的不确定感，减少未知和误解带来的焦虑，展望未来新的生活，能够让康复之路不再迷茫。

疾病并不可怕，关键在于积极正确地应对。这场特殊的康复训练为学员们提供了一个调节情绪、接纳身心伤痛的机会，为大家拨开眼前迷雾，让阳光照耀进每个学子的心房。